うつに関する基礎知識

雨でもバレンタイン

2012-02-14T11:12:00Z

今日は朝から夕方くらいまでずっと雨が降っていました

その中うちの子たちは小学校、幼稚園と頑張っていきましたよ。

なかなかやまない雨・・・

今日の夕方の天気予報では「明日はにわか雨が降るかもしれません」

というようなことが・・・。

明日も雨が降るんだ・・・と思うと、ちょっとつらいですね。

３日連続で雨というのは洗濯物がなかなか乾かないので・・・

木曜日からは天気が良くなるみたいなんで、それに期待しよう！！

雨の中でも今日はバレンタイン。

午前中、近所のショッピングモールに買い物へ行くと、

バレンタインのチョコレートをたくさん買っている人が何人もいました。

「今日買って、今日渡すんだなぁ」と思いながら見ていました。

バレンタインのチョコレートって本当にかわいいものやおいしそうなものが

たくさん売っていますよね。

私が欲しいと思うくらいです。

コンタクトレンズやメガネを使用している人の中には近視レーシックを

考えている人が多いのではないかと思います。短時間で手術が終わるので

仕事をしている人や育児中のお母さんにもぴったりかもしれませんね。

きちんと病院と相談し、安心して受けることが一番ですね。

赤ちゃん

2012-01-18T10:57:09Z

昨日、すごく嬉しいビッグニュースがありました！

いつも仲良くさせて頂いているお友達のお腹に新しい命が宿っているそうです。

でも、まだ１０週だから安定期なんてまだまだ先だし、これから何があるかなんて分からないから心配だって言ってすごく不安そうだったなぁ。

だけどその気持ちはすごく分かるし、私も同じように妊娠中は心配や不安ばっかりしていたような気もするなぁ。

自分のところに来てくれた大切な赤ちゃんだからこそ、何事もなく生まれてきてくれますようにって心から願うんですよね。

この不安や心配は自分のお腹に宿った命を守り続けなくちゃいけないお母さんだからこその気持ちなのかもしれませんね。

こうやってスタートラインに立った時から、ママになっていくための自覚を持ってもらうために自然と勉強をさせられているんでしょう。

でも、あっという間に妊婦期間なんて過ぎていってしまうんだから、悩んだりしてるのもったいないよ！

いっぱい愛情をもって妊婦期間を過ごして下さいね。

ファイト！

血中コレステロールを低下させてくれるマテ茶の効能はうれしいですね。

病院まわり

2011-12-19T02:20:51Z

週末はとても忙しかったです。

病院に２つもいかなきゃいけなかったので、そこでの待ち時間が長くて。

年末病院が閉まるので、お薬の都合とかあるし、大変です。

旦那が４つも病院にいってるので、あちこちいかないといけので、大変ですね。

旦那の病院の多さはどうにかしたいですが、それぞれに専門の病院にいってるので、仕方ないです。

私も２箇所病院いっていますが、１ヶ月に１回とか、２ヶ月に１回とかなので、ましなほうですね。

これに子供の予防接種とか入ってきたら、ほんとにしょっちゅう病院行ってる感じで。

年取るとあちこち体にがたがくるのでよくないですね。

しかも旦那が土日が休みになったので、病院行こうと思ったら、土曜日に全部いかなきゃいけなくなるんですよね。

だからとにかく忙しくなるんです。

来週も病院めぐりで大変です。

旦那が歯医者と肛門科が終わってくれればぜんぜん楽なんですけどね。

でもこの２つもしばらくかからずにはいられないと思います。

医療費がかかってしかたないので大変ですね。

うつ病に効果のある薬はある？

2011-09-27T03:11:15Z

現在のうつ病の治療は、薬物治療が基本となっていますが、
うつ病に効果のある薬には一体どういったものがあるのでしょう。

うつ病の薬には、開発された年代順やその化学構造や作用によって、
・三環系
・四環系
・ＳＳＲＩ
・ＳＮＲＩ
・ＮａＳＳＡ
以上、５つのグループに分類されます。

最初にうつ病の薬として開発されたものが、三環系抗うつ薬と呼ばれているものです。
これは、効き目は強いのですが、副作用も同じように強いと言うデメリットがありました。

次に、この副作用を軽くする為に開発されたものが四環系抗うつ薬です。
そして、ＳＳＲＩ、ＳＮＲＩが開発され、一番新しく開発された抗うつ薬がＮａＳＳＡです。
ＮａＳＳＡでは、ＳＳＲＩ、ＳＮＲＩとは全く異なる新しい方法で脳内に作用する為、
ＳＳＲＩやＳＮＲＩが効かなかった人も試してみると良いでしょう。

うつ病の薬は、新しく開発されたものほど、治療効果が高く、副作用が少なくなります。
また、うつ病の薬を服用する上で注意して欲しいのが、薬に即効性は無いと言う事です。
服用してから十分な効果が現れるまでに、個人差はありますが
１ヶ月以上は掛かると言う事を覚えておいて下さい。

また、うつ病が良くなったからと言って、すぐに服用を中止してしまうと、
約半数の方は再びうつ病を発症してしまうと言われています。
それ程、うつ病は再発しやすい病気なのです。
うつ病が良くなったと思っても、それから半年程度は服用を続ける事をお勧めします。

お年寄りのうつ病について

2011-09-27T03:02:58Z

最近では、うつ病に対する社会的な認知度がとても高くなりましたが、
認知度が高くなり、うつ病に関する情報も多くなっていく中で、
自分がうつ病だということを見落としている方も多くいらっしゃいます。
特に、お年寄りの方には、自分がうつ病であることを認識されていない方が多くいるようです。

確かに、うつ病の症状自体は個人差があるので、症状が重い方も軽い方もいますが、
お年寄りの場合は心や体の不調を年齢のせいだと思い込みがちなのです。
お年寄りの方の約１５％はうつ病の症状を訴えているのに対し、
その中の５％の方しか、うつ病だとはっきりと診断されていないのです。

やはり、年齢を重ねているので、身近な友人が亡くなったり、
定年退職や子供も自立して自分の手から完全に離れたことにより、
社会から孤立してしまったような感覚に陥り、
知らぬうちにストレスを感じていることが多くあります。
お年寄りの場合も、他の年代でも見られるような疲れやすさや食欲低下など、
うつ病でよく見る症状と同じ症状を訴えます。

しかし、お年寄りの場合、周囲の人から見ていると、年齢からくる体調の悪さや
集中力の低下などは認知症と判断されてしまうことがあるのです。
もちろん、お年寄りの場合でも早期にうつ病を発見し、治療を行えば治癒することは可能です。
でも、うつ病だと気が付かずに放置してしまうと、
自殺に至るケースがお年寄りは他の年代に比べると非常に高くなっているのです。
お年寄りの方で自殺された方を調べた結果、７０～８０％の方がうつ病を
患っていたという結果も出ているくらいなので、注意が必要でしょう。

家族がうつ病になったら？

2011-09-27T03:00:22Z

現代社会で生きていく中で、ストレスを感じることなく生活している方は少ないと思います。
誰もがストレスを感じて生きているからこそ、
いつ何時、自分の身にうつ病が襲い掛かってくるかもわかりません。

もし、あなたの一番身近にいる旦那さんがうつ病と診断された場合、
あなたはどのように対処しますか？
やはり、一番身近にいる大切な人ですから、
早く良くなって欲しいと願うのは当たり前のことですよね。

でも、「頑張って！」「早く良くなって！」などと
励ましてはいけないということもよく聞きます。
励ましたりするのは逆効果になってしまうことがほとんどで、
精神的に弱っている方からすれば、非難されているのと同じなんだそうです。
そんなことをいっているつもりはなくても、
相手に自分は何もできない人間なんだと思わせてしまいます。

旦那さんがうつ病だとわかったら、旦那さんの負担を減らしてあげるべく、
仕事を思い切って休むことを勧めてあげましょう。
どうしても休めないようであれば、休日はゆっくりと休む時間をとってあげて下さい。
体も心も落ち着かせる時間が何よりも必要なのです。

ゆっくりと過ごす時間が取れた時には、旦那さんの話を聞き上手になって、
じっくりと聞いてあげて下さい。
旦那さんとの会話で、旦那さんがどのような感情を持っているのか理解して、
旦那さんの話に共感を示すことが大事なのです。
何か大きな決断で迷ってしまい、追い込まれてうつ病になったとしても、
その時に大きな決断を迫るのは止めましょう。

精神的に追い込まれている時に決断をしても、何も良いことは生まれません。
すぐに良くなろうとするのではなく、時間をかけてゆっくりと治療していけば
良いという気持ちをあなたご自身が持つように心掛けて、
できる限り温かく旦那さんと接してあげて下さいね。

子供のうつ病について

2011-09-27T02:58:10Z

うつ病にかかるのは、現代社会でストレスを感じながら生きている大人だけだと
思われがちですが、実際は、子供の世界でも同じようなことが起こっているのです。
現在では、子供のうつ病患者が増加していて、小学生ではクラスに１人、中学生にもなると
クラスに１～４人という割合でうつ病が発生しているとも言われているのです。

子供のうつ病は、思春期にかかりやすいと言われていますが、
どうやら大人とは違ったうつ症状の現れ方をするようです。
大人と違って、子供はまだ精神的な面で未発達な部分がたくさんあるので、
上手く自分の今の気持ちを大人に対して表現することが出来ないのです。
ですので、一見、いつもより少し元気がないくらいに見えていたり、

穏やかな表情をしていたりして、うつ状態であることが表に現れにくいと
いうのも子供のうつ病の特徴だと思います。
気持ちを自分で上手く表現出来ないことから、「お腹が痛い」「頭が痛い」などと
身体症状を現す子供が多いことも子供のうつ病の特徴でしょう。
子供のうつ病を見逃してしまい、放置してしまうと、摂食障害を起こしてしまったり、
不登校になってしまったりするのです。

子供のうつ病を引き起こしてしまう原因として、学校での集団生活の中で起こる友達との
トラブルや学校での環境もあげられますが、学校だけでなく家庭環境もうつ病を起こす
大きな原因の１つなのです。

毎日、お子さんの話をちゃんと聞いてあげていますか？
もし、ご自身のお子さんが、最近よく頭やお腹が痛いと言い始めたようであれば、
お子さんの話をよく聞いてあげて下さい。
うつ病のサインやちょっとした変化を発見することが出来るはずです。

うつ病は漢方で改善できる？

2011-09-27T02:55:33Z

元々、漢方では、心と体は一つのシステムであって、どちらか一つが不調を起こすと、
もう一方も不調を起こしてしまうと考えられています。
うつ病は心の部分に不調をきたしている状態であり、それに伴って体にまで不調を
きたしてしまっているので、漢方でうつ病を治療していくのはとても適しているのです。

しかし、漢方だけで１００％改善される訳ではないため、あくまでもサプリメント的な
役割として、通院治療や薬物治療を行っていく必要があります。
うつ病の治療薬として使われていて抗うつ剤と相性が良いと言われているのが、
「補中益気湯」「十全大補湯」「帰脾湯」という処方です。

うつ病は精神的に落ち込んだり、不安を感じたりするだけでなく、
食欲不振になったり、めまいや頭痛などの症状を見せる時もあります。
「釣藤散」や「半夏白朮天麻湯」「苓桂朮甘湯」がうつ病に伴なって発症するめまいや
頭痛にも効果があると言われています。

「半夏厚朴湯」はうつ病の漢方治療として一番多く用いられる処方で、
先ほどにも述べたような頭痛やめまいなどの身体に出る症状を全般的に改善してくれます。

ただ、病名は同じうつ病だからと言って、
これからの漢方が全ての方に効果的だという訳ではありません。
人によって効果の現れ方も違ってくるので、
その人の状態によっては別の漢方が処方されることももちろんあるのです。
漢方は病気そのものの治療を行っていくものではなく、
免疫力や自己治癒力を高めるためのものです。
漢方だけに頼るのではなく、うつ病の適切な治療を一緒に受ける必要があるでしょう

うつ病の人とのコミュニケーションの取り方

2011-09-27T02:52:04Z

うつ病の人へ「頑張って」と言う言葉は掛けてはいけない、と耳にした事はありませんか。
自分は励ましているつもりでも、うつ病の人にとってはその言葉が逆にプレッシャーと
なり、余計にその人を追い込む結果となるのです。
そんな風に捉えられてしまったら、
他にどんな言葉を掛けてあげればいいのか迷ってしまいますよね。

それでは、うつ病の人に対してどうやって接していけば良いのでしょうか。
まず、聞き上手になってあげて下さい。
うつ病の人の話をよく聞いてあげて、気持ちに共感してあげましょう。
その際、内容がおかしかったり、間違っていたりしても、
とりあえず最後まで話を聞いてあげる事が大切です。

また、うつ病の人は、発症するまでに自分ひとりで頑張ってきたはずです。
その頑張ってきた事を十分に認めてあげましょう。
そして、このような状態になってしまった事は、
決して自分の責任じゃなくて病気のせいだと言う事を伝えてあげて下さい。
うつ病の人の性格が変わってしまったとしても、それは病気だからです。
うつ病が治れば症状も消えていきますので、誤解しないように接していきましょう。

うつ病の人に大切なのが、休養です。
うつ病は、急に良くなるような病気ではなく、ゆっくり、ゆっくり治っていくものです。
決して焦らないように休養をとる事を勧め、
周りもうつ病の人の感情に振り回されない事が大切です。
完治には長い時間が掛かる事をよく理解し、忍耐強く
うつ病の人の感情に寄り添ってあげる事を心掛けて下さい。

うつ病になると障害者認定が受けられる？

2011-09-27T02:48:34Z

うつ病にも様々な症状があり、比較的軽度のものから、
ほとんど家の中に引き篭もった状態で外にも出られない症状のものまであります。
一般的な病気としての認識は高まっているようですが、
うつ病になると障害者認定は受けられるのでしょうか。

まず、結論から言うと、障害者認定は受けられます。
その症状の重さに応じて、１～３級に分かれていて、
級によって優遇される条件も異なっています。
ただし、医師の診断や様々な制約事がありますので、
そう簡単には認定されないと思っておいた方が良いでしょう。

個人で、認定されるかどうかの判断は出来るものではありません。
もし、重度のうつ病であり、障害者の認定を受けたければ、
まずは医師やカウンセラーにきちんと判断してもらう事から始めましょう。
障害者の認定を受けるには、それ相応の症状の場合に限られてきます。
主治医とよく相談し、自分が今どのような状態であるのか、

また、どのような診断書を書いてもらえるのかを教えて貰いましょう。
手続き上の事は、病院のケースワーカーや市役所の福祉課などに相談すると、
適切なアドバイスが貰えるはずですし、どのような書類が必要かも教えてくれるはずです。

最近では、うつ病の他にも、心の病気により
障害者の認定を受けている方も増えてきているようです。
もし、どうしても回復の兆しが見えず、この状態で社会生活を送っていくのに
不安を感じているようであれば、障害者認定を受ける事を視野に入れてみても
いいのではないでしょうか。

うつ病と自殺の関係

2011-09-27T02:44:11Z

「うつ病は心の風邪」などとよく言われていますが、風邪だってそのまま治療もせずに
放置していたら、肺炎になってしまったり、悪化することはありますよね。
うつ病は風邪と違い、一度うつ病になってしまうと、この病気からなかなか
抜け出すことができず、長期間治療を行わなければならないのです。

しかも、治療もせず、うつ病を放置したままにしておくと、
自殺という最悪の道を選ぶ方も出てくるのです。
うつ病の適切な治療を行わずにいた患者さんの約１０人に１人は
自殺をしてしまうという結果も出ているほどなのです。

では、なぜ、うつ病の方が自殺を考えるまでに至ってしまうのでしょうか。
うつ病だとわかっていながらも、なかなか症状が良くなっていかない自己嫌悪を感じたり、
体が疲れやすかったりすることで、更にうつ状態に陥ってしまうのです。
自分ではどうすることもできなくなり、不安などに押しつぶされそうになった時、
その不安などをどこでどうやって解消すれば良いのか見つけ出すことができずに
追い込まれて、いっそのこと楽になってしまえばいいと考えてしまうようです。

中には、発作的に自殺をはかってしまうような方もいらっしゃるので、
このような方が身近にいる場合は入院なども考えなければなりません。
いわゆるリストカットなども、自殺とまではいきませんが、
自分自身を自ら傷つける自傷行為となります。

もし、あなたの身近にうつ病で悩んでいる方がいらっしゃったとしても、
決して「頑張って！」など、励ますような言葉をかけたりしないで下さいね。
あまり気を使いすぎるのも、当の本人にとっては精神的に負担を感じてしまうことがあります。
気にしつつも相手の感情を上手く読み取って、
普通に接してあげることが一番良いのだと思います。

うつ病の原因とは？

2011-09-27T02:41:26Z

現在では、５人のうち１人はかかると言われているうつ病は、
「心の風邪」とも言われていますが、一体うつ病の原因とは何なのでしょうか。

うつ病の原因は、仕事でストレスを感じたり、近親者の死別や離婚、
トラウマとなってしまうような出来事を体験することにより、
心を自分でコントロールすることが出来なくなることにあると考えられています。

自分の心のコントロールが上手く出来なくなると、脳神経細胞内の伝達物質の役割を
しているアドレナリンやセロトニンの働きが鈍くなってしまい、
うつ病が発生すると言われているのです。
ストレスを感じるような出来事は、日々誰にだって起こりうることで、
そこでストレスを感じたとしても、何日か経てば本来は回復していることが多いですよね。

しかし、うつ病は数日経過しても気分が落ち込んでいたり、時には食欲が無くなったり、
思うように睡眠がとれなくなったりもしてしまうのです。
仕事でミスをおかしてしまったり、家族や友人との関係に悩んだり、
恋人との関係が上手くいかなかったりと、ストレスを感じるような要因は様々ありますよね。
その人の生活習慣や体質的な問題も、原因の１つにあげられるでしょう。

うつ病にかかりやすいと言われている性格を見てみると、几帳面であったり、
責任感の強い人であったり、真面目過ぎるが故に、どんな事でも上手く手を抜くことが
出来ない人であったり。
他にも、頑固な人もうつ病にかかりやすいと言われています。
このような性格を持っていたり、気分が落ち込んでいる日が
何日も続くようであれば要注意です。

うつ病の症状とは？

2011-09-27T02:38:21Z

最近、よく「うつ病」と言った言葉を耳にしますが、
実際にうつ病とはどんな症状の事を言うのでしょう。

まず、うつ病の症状は、精神的な症状と身体的な症状とに分けられます。
精神的な症状としては、ゆううつな気分とは、普段感じているような
一過性のものではなく、２週間以上ゆううつな気分が続いている状態を指します。
興味や喜びの喪失とは、物事に対する興味や関心が無くなってしまい、
喜びの感情も湧いてこない状態です。

おっくう感とは、何をやるにしても面倒と感じて、
何も出来なくなってしまう状態のことになります。
不安感とは、理由の無い漠然とした不安を常に抱いているような状態です。
死への思いとは、理由もなく、死んでしまいたくなる自殺願望がある状態をいいます。

次に身体的な症状としては、・食欲、睡眠障害・体調の変化等が挙げられます。
食欲、睡眠障害とは、食欲が低下、または、反対に過食になったり、
夜眠れなくなったりする状態のことです。
体調の変化とは、めまいや体のだるさ、
肩コリなどの症状がなかなか取れない状態になります。

軽症のうつ病の場合には、たとえ本人でも自覚していないケースがあります。
うつ病は、早期発見、早期治療をする事が、深刻な状態に陥らない為にも重要な事です。
上記のようなうつ症のシグナルを感じたら、早目に専門医を受診してみて下さい。