家族がうつになったら

現代社会で生きていく中で、ストレスを感じることなく生活している方は少ないと思います。
誰もがストレスを感じて生きているからこそ、
いつ何時、自分の身にうつ病が襲い掛かってくるかもわかりません。

もし、あなたの一番身近にいる旦那さんがうつ病と診断された場合、
あなたはどのように対処しますか？
やはり、一番身近にいる大切な人ですから、
早く良くなって欲しいと願うのは当たり前のことですよね。

でも、「頑張って！」「早く良くなって！」などと
励ましてはいけないということもよく聞きます。
励ましたりするのは逆効果になってしまうことがほとんどで、
精神的に弱っている方からすれば、非難されているのと同じなんだそうです。
 そんなことをいっているつもりはなくても、
相手に自分は何もできない人間なんだと思わせてしまいます。

旦那さんがうつ病だとわかったら、旦那さんの負担を減らしてあげるべく、
仕事を思い切って休むことを勧めてあげましょう。
どうしても休めないようであれば、休日はゆっくりと休む時間をとってあげて下さい。
体も心も落ち着かせる時間が何よりも必要なのです。
 
ゆっくりと過ごす時間が取れた時には、旦那さんの話を聞き上手になって、
じっくりと聞いてあげて下さい。
旦那さんとの会話で、旦那さんがどのような感情を持っているのか理解して、
旦那さんの話に共感を示すことが大事なのです。
何か大きな決断で迷ってしまい、追い込まれてうつ病になったとしても、
その時に大きな決断を迫るのは止めましょう。
 
精神的に追い込まれている時に決断をしても、何も良いことは生まれません。
すぐに良くなろうとするのではなく、時間をかけてゆっくりと治療していけば
良いという気持ちをあなたご自身が持つように心掛けて、
できる限り温かく旦那さんと接してあげて下さいね。

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